Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong veo những người kiểu hàng đầu tài sản Mỹ, hèn xuyên xuất hiện tại trên sàn biểu diễn của các nhãn hiệu khi trang chót vót vội vã hao hao Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai biết người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua xâu hôm do ti về cơ thể.
Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu mẫu chót vót 1,85 m cùng nặng trĩu 82 kg từng mắc ám ảnh với say sưa thèm thuồng cải thiện vóc vẻ Anh không đùm giờ bằng lòng rồi rơi vô ảm đạm chán, muộn chạp, kiệt sức vì chế hồi luyện kết thích hợp tu cà phê quá hà khắc.
"Tôi nhận rời khỏi mình chẳng còn duy trì được thân thiết hình đẹp", Kroenig công nhận
 |
|
Brad Kroenig là một trong sạch những người khuôn mẫu dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models. |
Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi chác đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập luyện viên thể hình cùng chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói hay báo húp nước ngược cây, anh hốc ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người hình mẫu
Để mẩu mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bọn lượng calo gấp rút thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm dần dần lượng carbs. Hiện anh chén 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày
Trải qua một dăm kiên trì, phần bụng Kroenig phẳng hơn, hình mẫu mặt mày bừng sáng Anh hạ 9 kg trong trẻo khi bảo vệ nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi rồi nhưng mà thể lực và tinh thần tốt chẳng từng thấy", người kiểu mẫu do hào.
Kroenig công nhận từng mắc "làng lúc trang tẩy não", tin thưa ăn nhiều khôn bột sẽ béo nên trốn xa carbs. Thực hiện chế giễu độ ăn mới, anh lo nghĩ mình sẽ lập xót lên vài chục kg nhưng thành quả trọn vẹn ngược lại.
|
Chế độ hốc của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen sì Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không giới hạn rau hấp. Tổng ối lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400. |
Kroenig huyết lộ chìa khóa trở thành công là lựa chọn chọn loài carbs chất lượng tựa gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc đổi thế carbs ranh chế nhạo trong trắng đồ đớp bứt hoặc thực phẩm đớp kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày tháo để chén pizza, kem, bánh ngọt.
 |
|
Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh bằng phẳng cách chơi đùa với con và chén 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post. |
Đối với việc tập luyện tập, Miyaki hướng dắt díu Kroenig đỡ cao sức mạnh bằng thầy buổi tập mỗi tuần, mỗi chuyến 38 phút. Toàn điệu động tác đều dễ dàng thực hiện ô tại gia quyến luôn đi du lịch "Không ai tin cẩn tôi tập luyện tập dưới cặp lời mỗi tuần", khuôn mẫu nam chia sẻ sẻ. Bên mé đó, anh kém cỏi xuyên chuồn bộ, trèo núi với con trai.
 |
|
Kroenig tập luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thuộc hình mạnh mạnh. Ảnh: NY post. |
Giờ đây, Kroenig không còn bị ám ảnh vì thế calo và các động tác gập lòng Anh tìm kiếm lại sự bởi tin tưởng và ký được dãy loạt giao kèo mới. Vượt qua hóc búa khăn, cơ thể săn bắn vững kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - nhà thiết nối tiếp trôi lời của hãng khi trang Chanel thưa chưa bao bọc giờ thấy tôi đẹp tương tự vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời khen ngợi ngợi giá phạt nhất".
Comments
Post a Comment